ଖରାଦିନେ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ସତେଜ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରକୃତି ଆମକୁ ଅନେକ ଉପହାର ଦେଇଛି, ଯାହା ମଧ୍ୟରୁ ‘ତାଳସଜ’ (Ice Apple) ଅନ୍ୟତମ। ଏହାକୁ ଖରାଦିନର ଏକ ସୁପରଫ୍ରୁଟ୍ କୁହାଯାଏ। ଆପଣ ଜାଣିଲେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ, ଏହି ଗୋଟିଏ ଫଳ ଖାଇଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ତରଭୁଜ ଏବଂ ଖରଭୁଜ ଦୁଇଟିଯାକର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏକାସାଙ୍ଗରେ ମିଳିଯାଇଥାଏ।
ତାଳ ଗଛରେ ଫଳୁଥିବା ଏହି ସୁଆଦିଆ ଫଳର ଅନେକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ରହିଛି:
- ଜଳୀୟ ଅଂଶ ବଢ଼ାଏ: ତାଳସଜରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପାଣି ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ସ ଥାଏ, ଯାହା ଖରାଦିନେ ଶରୀରକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ ବା ଜଳାଭାବରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।
- ଲିଭର୍ ପାଇଁ ହିତକର: ଏହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରି ଲିଭର୍କୁ ସଫା ଓ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ମୁହଁକୁ ଚମକାଏ: ଏଥିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ତ୍ୱଚାକୁ ଭିତରୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ମୁହଁରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ (Glow) ଆସିଥାଏ।
- ପେଟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି: ଏହା ପେଟକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବା ସହ ଗ୍ୟାସ, ଏସିଡିଟି ଓ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ବେଶ୍ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପ୍ରଚଣ୍ଡ ରୌଦ୍ରତାପରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ସହ ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଚଳିତ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ନିଜ ଡାଏଟ୍ରେ ତାଳସଜକୁ ନିଶ୍ଚୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
