ଭୁବନେଶ୍ୱର: ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଭୁଲ୍ ଖାଦ୍ୟପେୟ କାରଣରୁ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ପୂର୍ବରୁ ଏହା କେବଳ ବୟସ୍କଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ବେଳେ, ଏବେ ଅଳ୍ପ ବୟସର ଯୁବପିଢ଼ି ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଏହାର ଚମତ୍କାର ଚିକିତ୍ସା ରହିଛି।
କିଛି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଘରୋଇ ଉପଚାର:
୧. ମେଥି ଦାଣାର ବ୍ୟବହାର: ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ମେଥି ବାତ ଦୋଷ ନାଶକ ଅଟେ। ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଚାମଚେ ମେଥିକୁ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ସକାଳୁ ସେହି ପାଣିକୁ ପିଇବା ସହ ମେଥି ଦାଣାକୁ ଚୋବାଇ ଖାଇଲେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ମିଳିଥାଏ।
୨. ହଳଦୀ ଓ କ୍ଷୀର: ହଳଦୀରେ ଥିବା କର୍କ୍ୟୁମିନ୍ ତତ୍ତ୍ୱ ପ୍ରଦାହ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଉଷୁମ କ୍ଷୀରରେ ଅଳ୍ପ ହଳଦୀ ମିଶାଇ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହାଡ଼ ଶକ୍ତ ହେବା ସହ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲାଘବ ହୁଏ।
୩. ଅଦା ଏବଂ ରସୁଣ: ରସୁଣରେ ଥିବା ଆଲିସିନ୍ ଏବଂ ଅଦାର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ଗଣ୍ଠି ଫୁଲା କମାଇଥାଏ। ଖାଦ୍ୟରେ ଏହାର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ସୋରିଷ ତେଲରେ ରସୁଣ ପକାଇ ସେହି ତେଲରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ।
୪. ଯୋଗ ଓ ପ୍ରାଣାୟାମ: ଔଷଧ ସହିତ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ଯଥା- ଅନୁଲୋମ ବିଲୋମ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ସଞ୍ଚାଳନ ବ୍ୟାୟାମ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।
ସତର୍କତା: ମାତ୍ରାଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଲେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହି ସହଜ ଉପାୟ ଆପଣାଇ ଆପଣ ବିନା କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ।
