ସୁନ୍ଦର ଓ ଚମକଦାର ଚେହେରା କାହାକୁ ବା ପସନ୍ଦ ନୁହେଁ? ହେଲେ ଆଜିକାଲିର ପ୍ରଦୂଷଣ, ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ, ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଯୋଗୁଁ ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ (Acne) ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଗଲାଣି। ଆପଣ ବି ଯଦି ଜିଦଖୋର ବ୍ରଣ ଏବଂ ସେଥିରୁ ହେଉଥିବା କଳାଦାଗ ପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ମାତ୍ର ୧୫ ଦିନ ପାଇଁ ଏହି ସହଜ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ରୁଟିନ୍ ଆପଣାନ୍ତୁ।
୧. ସଠିକ୍ ଫେସୱାସ୍ ବାଛନ୍ତୁ
ଦିନକୁ ଅତିକମରେ ଦୁଇଥର (ସକାଳେ ଓ ରାତିରେ) ନିଜ ତ୍ୱଚା ଅନୁସାରେ ଫେସୱାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ ‘ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍’ (Salicylic acid) କିମ୍ବା ନିମ୍ବ ଯୁକ୍ତ ମାଇଲ୍ଡ ଫେସୱାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍।
୨. ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଓ ମୋଇସଚରାଇଜର୍
ତ୍ୱଚା ତେଲିଆ ଥିଲେ ବି ମୋଇସଚରାଇଜର୍ ଲଗାଇବା ଜରୁରୀ। ଏଥିପାଇଁ ହାଲୁକା ବା ‘ୱାଟର-ବେସଡ୍’ (Water-based) ମୋଇସଚରାଇଜର୍ ବାଛନ୍ତୁ। ଏହାସହ ଦିନକୁ ଅତିକମରେ ୩ ରୁ ୪ ଲିଟର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଯାହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରି ତ୍ୱଚାରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଗ୍ଲୋ ଆଣିଥାଏ।
୩. ଘରୋଇ ଉପଚାର
ସପ୍ତାହକୁ ଦୁଇଥର କଞ୍ଚା ହଳଦୀ, ବେସନ ଓ ଦହିର ପ୍ୟାକ୍ ମୁହଁରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜୀବାଣୁକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ।
୪. କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସାବଧାନତା:
- ବ୍ରଣକୁ ବାରମ୍ବାର ଛୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଫୋଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହାଦ୍ୱାରା ଦାଗ ରହିଯାଏ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲିଆ, ମସଲାଜାତୀୟ ଓ ମିଠା ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- ରାତିରେ ପୂରା ୭-୮ ଘଣ୍ଟା ଶୋଅନ୍ତୁ।
